Bewegung / LebensPraxis / Alltag

Bewegung ist menschlich! Das Leben ist voller Bewegungen. Unser Repertoire ist viel grösser als Fitnessprogramme und andere Sportarten. In der heutigen Zeit ist unser Leben so komfortabel, dass wir uns kaum noch bewegen müssen. Bewegung ist eine Entscheidung und unser Körper extrem anpassungsfähig.

Das Verständnis und die Kontrolle über unseren Körper und Geist ermöglichen eine Langlebigkeit mit Gesundheit und Bewegungsfreiheit!

Natürliche Bewegungen im Alltag

Heben, Tragen, Hocken, Aufstehen, Stossen, Ziehen, Drücken, Gehen, Laufen, Springen, Sprinten, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Atmung und  Entspannung

"Wisst einfach, der Körper ist ein grosses Bild und hoffentlich wertet Ihr noch lange mit diesem Körper leben! Wenn du es also beschädigst und verrückte Sachen machst, könntest Du in den letzten 30 - 40 Jahren eine lange, schmerzhafte Existenz haben" (Steve Maxwell)

Paul (2021)