Kurse


Mobilisationen / Beweglichkeit / Bodyweight / kettlebell

Kettlebell Training ist eine der effektivsten und effizientesten Ganzkörper-Fitnessmethoden und garantiert eine aussergewöhnliche Fitnessverbesserung.

  • Du trainierst Stabilisation, Herzkreislauf, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraftausdauer
  • Deine Figur wird schnell deutlich straffer. Du verbrennst während und nach dem Training überschüssiges Körperfett
  • Du entwickelst das Gefühl deiner eigenen Stärke
  • Ergänzt wird das Training mit Bodyweight - Übungen

QualiCert anerkannt

 

 



MOVEMENT LIFE / INDOOR UND OUTDOOR

Dieses Training befreit dich von starren Systemen. Das "ALLES KÖNNEN" ist das Ziel. Der Mensch ist ein Generalist und kein Spezialist! Die Einheiten sind auf den Alltag, Gesundheit- und Langlebigkeit ausgerichtet.

Freie Bewegung / Bewegungsfreiheit

 

Inhalt:

Mobilisieren, Mobility, Beweglichkeit, Stabilisation, Gleichgewicht, Schnelligkeit, Kraft, Koordination, Bodyweight, Improvisation, Potenzialentwicklung, Mutig, Lernen, Atmung, Entspannung.

 

Dieses Training ist für alle geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig! Auch für Kinder!

 

QualiCert anerkannt

Ab Juni/Juli 2020 in Bern

 

 


MONTAG 18:30 - 19:45 KETTLEBELL UND BODYWEIGHT

TRAINER PAUL


dIENSTAG 18:30 - 19:45 movement Life                     TRAINER PAUL


MITTWOCH

MOVEMENT LIFE 08:45 - 10:00 / TRAINER PAUL


DONNERSTAG 18:30 - 19:45 movement life  / Trainer PAUL


FREITAG 08:45 - 10:00 movement life  / Trainer PAUL