Kurse


Mobilisationen / Beweglichkeit / Bodyweight / kettlebell

Kettlebell Training ist eine der effektivsten und effizientesten Ganzkörper-Fitnessmethoden und garantiert eine aussergewöhnliche Fitnessverbesserung.

  • Du trainierst Stabilisation, Herzkreislauf, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraftausdauer
  • Deine Figur wird schnell deutlich straffer. Du verbrennst während und nach dem Training überschüssiges Körperfett
  • Du entwickelst das Gefühl deiner eigenen Stärke
  • Ergänzt wird das Training mit Bodyweight - Übungen

QualiCert anerkannt

 

 

montag

18:30 - 19:45 TRAINER PAUL



MOVEMENT LIFE / INDOOR UND OUTDOOR

Dieses Training befreit dich von starren Systemen. Das "ALLES KÖNNEN" ist das Ziel. Der Mensch ist ein Generalist und kein Spezialist! Die Einheiten sind auf den Alltag, Gesundheit- und Langlebigkeit ausgerichtet.

Freie Bewegung / Bewegungsfreiheit

 

Inhalt:

Mobilisieren, Mobility, Beweglichkeit, Stabilisation, Gleichgewicht, Schnelligkeit, Kraft, Koordination, Bodyweight, Improvisation, Potenzialentwicklung, Mutig, Lernen, Atmung, Entspannung.

 

Dieses Training ist für alle geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig! Auch für Kinder!

 

QualiCert anerkannt

 

 


dIENSTAG 18:30 - 19:45 movement Life Fokus rücken / TRAINER PAUL


NEU AB MITTWOCH 23. OKTOBER 2019

MOVEMENT LIFE 08:45 - 10:00 / TRAINER PAUL


DONNERSTAG 18:30 - 19:45 movement life  / Trainer PAUL


FREITAG 08:45 - 10:00 movement life  / Trainer PAUL