(Bild aus dem Antara Konzept von Karin Albrecht star education)

Antara ist die intelligente Antwort auf die Belastung und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit. 

Antara führt zu einem starken Rücken, einem flachen Bauch und einer gesunden Körperhaltung. 

Es verbessert die Core-Funktion und die globale Kraft. Zusätzlich erhält oder verbessert Antara die Bewegungsqualität und die Beweglichkeit. 

Alles, was der Körper im Antara-Training lernt, erleichtert den Alltag und optimiert jede Tätigkeit- von der Gartenarbeit übers Singen bis hin zum Freizeit- uns Leistungssport. 

Inhalt 

• Körperhaltung optimieren / gesunde Körperhaltung
• Fehlformen- und Beschwerden erkennen
• Stabilisierende Systeme optimieren und pflegen
• Beckenboden stärken
• Atemkraft und Kraftausdauer der Atemmuskulatur

 Wo und wann

• Donnerstag  09:15 - 10:15 und 18:30 - 19:30 
• Das Training findet in Kleingruppen statt 2 - 4 Personen
• Lokalität an der Alleestrasse 1 Langnau im 1.Stock
• Auch einzeln möglich / Personal Training

Kosten

• 10er Abonnement Fr. 300.- gültig 3 Monate 
• Auch Einzeleintritt möglich Fr. 30.- Bar oder Twint
• Dauer 60Min.
• AHV Mitglieder erhalten eine Preisreduktion von 10%
• QualiCert anerkannt (Zusatzversicherung)

Anmeldung per Formular oder WhatsApp 079 665 03 60